Faszientraining für mehr Beweglichkeit
Gut gepflegte Faszien sorgen für weniger Beschwerden! Natürlich verbessern sie die Beweglichkeit, aber viel mehr führen sie zu einem bessern Körpergefühl, weniger Verletzungen und gesteigertem Wohlbefinden.
Faszien sind im ganzen Körper vorhanden und haben sie einen grossen Einfluss auf unsere Bewegung, Wahrnehmung und Reizverarbeitung. Sie sind innerhalb sowie rund um Muskeln und Organe vorhanden. Mit netzartigen Leitbahnen verbinden sie alles miteinander. Damit nehmen sie eine zentrale Stellung im Funktionssystem des Körpers ein. Verdickungen oder Verklebungen der Faszien machen sich entsprechend bemerkbar und führen zu Verspannungen oder gar starken Schmerzen in Muskeln, Gelenken und anderen Strukturen. Gerade Rücken-, Nacken und Muskelschmerzen sind oftmals das Resultat von schlechtem Fasziengewebe.
Mit unseren Videos zeigen wir dir, wie du die Faszien trainieren und pflegen kannst. Die Übungen können jeweils mit oder ohne Hilfsmittel gemacht werden.